Mindfullness

Mindfulness betyr å finne ro og balanse i seg selv.

De siste par årene har dette blitt et populært tema. “Alle” snakker om dette og hvor bra det er. 

Jeg er ikke veldig glad i å gi slike ting navn – det er ikke lett å sette ting vi gjør inn i bokser. Hva betyr for eksempel “hjelpsom”, “tålmodig” og “snill” egentlig?

Iallefall, min heng til å diskutere begreper skal jeg ikke plage deg med her. For ett år siden bestemte jeg meg for å finne ut av hva dette var for noe. Jeg hadde nemlig lest noen seriøse artikler som ga en klar indikasjon på at dette er interessant.

I tidskriftet Journal of Consulting and Clinical Psykology, (har jeg nevnt at jeg har vært leder for en psykisk helsetjeneste? – nei?, det er iallefall forklaringen på et jeg leser slike tidskrift) er det publisert resultatene av et dansk forskningsprosjekt på kreftpasienter og depresjon. Man så på sammenhengen mellom kreftdiagnose, depresjon og mindfulness trening. Resultatet var utrolig; man halverte antall deprimerte pasienter (1400 pasienter deltok). Og det mest rare var; forskerne kunne ikke si hvorfor dette virket. For å si det sånn, dette fikk min oppmerksomhet!

Les mer om dette her: http://www.vieralleledere.com/mindfulness.html

Tagged with: , ,
Posted in Uncategorized

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: